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坚持吃洋葱,给身体带来的4大好处,或许连自己都不相
发布日期:2020-05-30 07:14   来源:未知   阅读:

坚持吃洋葱,给身体带来的4大好处,或许连自己都不相信!

洋葱是日常生活中,经常见到很普通的一种新鲜蔬菜,无论是在国内还是国外,很多人喜欢吃,制作汤羹,做烤肉或者做蔬菜沙拉的时候放洋葱,或者炒着吃等,有“蔬菜皇后”的美称,水分含量高,热量低,坚持吃洋葱,给身体带来的4大好处,或许连自己都不相信。

1、改善便秘

由于饮食不合理而造成的便秘,洋葱就能有很好缓解作用,因为洋葱膳食纤维含量丰富,能够促进肠道蠕动,提高消化能力,排除体内垃圾。

2、增进食欲

洋葱味道特殊,经常食用能够帮助我们增强食欲,尤其是在天气比较炎热的夏季,很多人不爱吃饭,这个时候餐桌上加点洋葱为生活锦上添花。

3、预防心血管疾病



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